Según
vuestras diferentes problemáticas y teniendo en cuenta en todo momento vuestros
intereses personales, en nuestra Oficina Central Extremeña de Inclusión Social
para personas con Inteligencia Límite y Discapacidad Intelectual Ligera, os
podremos apoyar y ayudar en diversas áreas de actuación.
A
continuación os explicaremos los diferentes servicios que ofrecemos con
ejemplos concretos de cada uno de ellos:
- Autodeterminación
Nuestro
propósito es que puedas llevar una vida independiente y autónoma, aprendiendo a
tomar tus propias decisiones.
En este
servicio podrás aprender a administrar y gestionar partes importantes de tu
vida diaria tales como:
-
Saber reivindicar tus derechos y cómo hacerlo.
-
Descubrir y aprender a solicitar los recursos
que ofrece la administración pública (becas, subvenciones, ayudas económicas,
cursos gratuitos…)
-
Tomar decisiones por ti mismo adaptadas a tus
necesidades y saber ejecutarlas.
-
Poder ejercer tu derecho al voto y pasos a
seguir para llevarlo a cabo.
-
Saber abrir una cuenta bancaria. Usar
adecuadamente y de manera responsable la tarjeta de crédito. Aprender a
gestionar tu propia economía y además podremos explicarte en caso de duda o
problemas con tu cuenta dónde y a quién debes acudir.
-
Aprender a utilizar debidamente el transporte
público. Conocer hacia dónde dirigirte para poder tramitar la tarjeta del
autobús además de enseñarte cómo y dónde debes recargarla. Reconocer e
interpretar todas las señales del transporte público (marquesinas). Recorrer
caminando diferentes itinerarios para saber atajar y poder dirigirte a los
sitios que más habitualmente frecuentas en el menor tiempo posible. Si te
pierdes te explicaremos qué debes hacer.
-
Entender cómo se utilizan los servicios médicos
de urgencia (qué hacer si te ocurre algo grave a ti o a alguien de tu
alrededor, llamar al 112 y saber qué debes decir…). Pedir cita al médico de
cabecera y distinguir los documentos que necesitas para ser atendido. Saber
explicarte para expresar qué te sucede o te duele. Comprar medicamentos en la
farmacia y aprender a estar pendiente de las horas para tomar la medicación
pertinente.
-
Saber combinar tu ropa según la época del año y
el lugar donde vas a acudir.
- Vida independiente
Toda persona adulta necesita un espacio
propio donde poder hacer su vida de manera autónoma. Por tanto, te enseñaremos cuáles
son los pasos a seguir y te explicaremos qué necesitas para llevarlo a cabo.
-
Aprender a llevar una vida independiente y
valerte por ti mismo.
-
Saber buscar un piso o casa que se adecue a tus
necesidades y economía.
-
Encontrar las personas de apoyo que te ofrezcan
la ayuda que precises.
- Vida Formativa y/o Laboral
Te enseñaremos las pautas a seguir para
que puedas obtener la formación que necesitas y/o darte los recursos necesarios
para que puedas acceder al mundo laboral.
-
Si no perteneces a la Asociación de Aexpainba
(Badajoz), debes saber que es un centro que ofrece formación para personas con
discapacidad y además tiene un servicio de orientación e inserción laboral, por
tanto te podremos explicar en qué consiste cada uno de estos servicios y sus
horarios.
-
Saber acceder a cursos y oposiciones adaptadas y
registrarte con toda la documentación necesaria.
-
Conocer el SEXPE y todos los recursos que
ofrece. Entender cómo registrarse además de aprender a hacer el currículum
vitae. Buscar ofertas de trabajo.
- Salud y Bienestar
Saber cuidarte a ti mismo es esencial para
poder tener una vida de calidad, por ello te mostraremos hábitos saludables
para disfrutar de una vida sana y segura.
-
Cuidar tu higiene e imagen personal.
-
Conocer hábitos de vida saludable (alimentación,
deporte, horario de sueño, sexualidad…). Aprender los riesgos de no llevar una
vida saludable.
- Vida Cotidiana
La vida y seguridad en el hogar es una
parte muy importante de la vida diaria, por tanto te indicaremos los pasos a
seguir para una correcta organización y gestión
de la misma.
-
Saber administrar y gestionar la economía
doméstica.
-
Entender e interpretar todas las facturas y
cartas de nuestro banco.
-
Aprender a limpiar, ordenar, cuidar y mantener
tu hogar y todo lo que hay en él.
-
Saber cocinar y preparación de ingredientes.
Conocer dónde se guardan los alimentos y reconocer si algo está en mal estado.
Hacer la compra y comparar precios.
-
Ser responsable y guardar máxima seguridad con
aquellos objetos que puedan ser peligrosos en nuestras casas (gas, horno,
vitrocerámica, microondas, aparatos eléctricos, calentador, brasero…)
-
Comprender a manejar los aparatos electrónicos
como el mando del televisor, DVD, aire acondicionado y calefacción,
despertador…
- Relaciones interpersonales
Te ofreceremos las habilidades necesarias
para que puedas ampliar tu círculo de amistad y además te aconsejaremos en los
procedimientos a seguir para lograr una vida familiar plena.
-
Aprender las herramientas necesarias para abrir
tu círculo de amistad. Saber entablar y mantener conversaciones, cómo
presentarte. Saber conservar amigos/as siendo tú mismo. No perder tu integridad
como persona por caer bien. Entender quién se ajusta a tus necesidades y quién
no.
-
Mantener una vida sentimental sana, sabiendo
diferenciar si la persona con la que mantengo una relación sentimental es
adecuada para mí o no. Adquirir herramientas y habilidades para poder encontrar
pareja.
-
Saber diferenciar figuras de apoyo en tu vida
para que te ayuden en el día a día. Ampliar el círculo de personas de
referencia.
-
Encontrar profesionales que nos inspiren
confianza y buenos consejos a la hora de poder contar sucesos conflictivos en
nuestra vida.
-
Ampliar la comunicación y el respeto dentro de
la familia. Saber hacerte entender para expresar preferencias y deseos.
- Habilidades Sociales
Te ayudaremos a conseguir las
herramientas necesarias para que puedas desenvolverte positivamente tanto en tu
entorno personal como social, además de poder solucionar las diferentes
problemáticas que puedan surgirte a lo largo de tu vida.
-
Saber cómo comportarte en cada situación de tu
vida diaria (casa, clase, calle, médico, bar…)
- Aprender a defender tus opiniones de manera
asertiva. Observar y frenar momentos de manipulación y/o coacción por parte de
los demás. Aprender a decir que no.
- Exclusión social
Las personas
que se encuentran en un contexto vulnerable o de marginación social y/o
económica encontrarán una atención personalizada por parte del equipo de la oficina.
Adaptaremos los recursos y herramientas necesarias a la realidad de la
problemática para que así puedas tener la oportunidad de empezar una vida nueva.
Estos recursos
irán destinados a aquellas personas con Inteligencia Límite o Discapacidad Intelectual
Ligera que además tengan un factor asociado como la drogadicción, ex-reclusos,
prostitución o cualquier colectivo en riesgo de exclusión social.
- Maltrato, abuso y violencia
Si en algún
momento de tu vida sufriste o sufres abuso, malos tratos, acoso o robo te
enseñaremos a:
-
Saber identificar cuando estás sufriendo un
abuso físico y/o psicológico.
-
Conocer los lugares donde acudir si tienes que
hacer una denuncia.
-
Aprender a llamar a la policía si te ocurre algo
a ti o a alguien de tu alrededor. Conocer qué sucesos son asunto de la policía
y cuáles no.
-
Aprender a buscar ayuda psicológica adecuada
para recibir una terapia de calidad en caso de necesitarla.
- Ocio y Tiempo Libre
Aprender a conocer tus intereses podrá
llevarte a estar abierto a descubrir nuevas experiencias, por tanto, nuestro
objetivo será guiarte en la organización de tu tiempo libre.
-
Descubrir tus preferencias para poderlas llevar
a cabo y buscar la manera de poder realizarlas.
-
Reconocer qué actividades son adaptadas a tus
necesidades.
-
Buscar y conocer alternativas de ocio en tu
barrio, pueblo o ciudad y conocer sus recursos culturales como museos, salas de
conciertos, teatro, biblioteca, asociaciones, centros de ocio y animación,
gimnasios, cine, academias de baile, canto o música… Saber si estos lugares son
gratuitos o no y cómo registrarse en caso de ser necesario.
-
Hacer planes y buscar recursos para tu tiempo
libre de manera más autónoma como viajar, pudiendo de esta manera tener más
experiencias en la vida.
-
Informarse de plazos de inscripción, a quién
dirigirte y quién te puede apoyar para realizar nuevas actividades en tu tiempo
libre.
Además de una atención directa y
personalizada ofreceremos formación individual y/o grupal de gran calidad para
satisfacer todas vuestras necesidades específicas.
Esta formación
se hará a través de talleres que tendrán diferente temporalización. La
información de los talleres será según vuestras necesidades.
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